ヨガで不調改善!

骨盤の歪み・身体の不調にお悩みの方のためのトレーニングジム

産後による骨盤の歪みや日々のコリをヨガで改善

日々の仕事で疲れた身体をヨガでリフレッシュしませんか?また、産後の骨盤の歪みでお悩みではありませんか?ヨガは深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。
体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。
それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできると言われているのです。また、ヨガの腹式呼吸と心を無にして雑念を払う瞑想を取り入れることで、自律神経のバランスが整います。自律神経バランスが乱れると心身に不調が生じますが、ヨガによりリラックス状態になれば不調が緩和されストレス解消にも役立つでしょう。ゆっくりとした動作なので運動に自信がない方でも無理なく行えるといったメリットもあります。

お悩みに合わせたサポートをパーソナルジムとして松本市でご提供

何をやっても解消しない肩こりや腰痛は、運動で身体を動かしたり、筋肉がついたりすることで和らぐことも多々ございます。いつまでも健康的で美しいボディラインを維持するためにも、パーソナルトレーニングを始めてみませんか。キツイ運動をするイメージをお持ちの方も安心して通えるプログラムがあり、マンツーマンでヨガやリフレッシュをご利用いただけます。凝り固まった身体を気持ち良く伸ばし、心までスッキリしてみませんか。 集団レッスンが苦手な方も自分のペースで続けられ、身体の硬さや体力に合わせてサポートいたしますので安心です。身体の柔軟性が向上し、筋肉が少しずつついていくことで、不調になりにくい身体づくりが叶います。お悩みに合わせたプログラムをご提案いたしますので、気軽なご相談をお待ちしております。
お悩みに合わせたサポートをパーソナルジムとして松本市でご提供

身体が変わるパーソナルジムとして松本市の皆様をサポート

一人ひとりのお悩みや目的に合わせ、パーソナルトレーニングにストレッチマシン、ヨガを組み合わせたオリジナルプログラムをご提供しております。長野県では数少ないマシンなども導入しており、効率的かつ効果的にボディメイクを行えるようサポートいたします。「トレーニングはつらそう」と不安をお持ちの方も、体力や筋力に合わせ無理のないプログラムをご提案いたしますので、安心してお任せいただけます。 また、長時間のデスクワークや運動不足で身体のコリが気になる方も、ヨガやストレッチで気持ち良く身体を伸ばせると好評です。ダイエットやボディメイクはもちろん、内側から健康的な美しさを叶えられるようサポートいたしますので、気軽にご相談ください。 初回体験メニューもご用意しており、実際のトレーニングを体験してから入会できますので安心です。肩こりや腰痛知らずの健康的な身体を手に入れて、自分に自信が持てる理想の体型を実現してみませんか。トレーニングを重ねるごとに身体の変化を実感でき、姿勢が良くなったり、見た目の印象が変わったり、様々な楽しみを体験していただけます。
身体が変わるパーソナルジムとして松本市の皆様をサポート

産後の骨盤の歪みをヨガで整える

産後に体調トラブルが起きる原因の多くは、「骨盤のゆがみ」にあると言われています。骨盤がゆがむことで、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、身体のゆがみを引き起こします。骨盤がずれてしまったり、それに伴い腰痛や股関節の痛みなどのトラブルが出たり、スムーズに元の体型に戻らない場合があります。
その状態をスムーズに元に戻すことを補助する効果が産後ヨガにはあります。
また、出産後、生活がガラリと変わったために起こるストレスや、ホルモンバランスが変わるために起こりやすいイライラや気持ちの不安定さを整えることにも役立ちます。男性だとなかなか話にくいことがあるかと思いますが当ジムでは女性専用のためトレーナーも女性です。女性トレーナーにお悩みを相談しながら目的に合わせた産後トレーニングが可能です。
産後の骨盤の歪みをヨガで整える