ヘルスケアしたい方へ | 女性専用のお悩みに特化したパーソナルジムを松本市で運営しております

ストレッチトレーニングはダイエットやボディメイクに効果があるのはもちろん、健康的な身体づくりにもお役立ていただけます。長時間のデスクワークや運動不足などにより、肩こりや腰痛のお悩みはございませんか。トレーニングやストレッチマシンを組み合わせたプログラムは、筋力をつけるだけでなくリフレッシュとしても最適です。気持ち良く身体を伸ばして柔軟性を上げ、正しい姿勢をキープできる筋力をつけましょう。体型だけでなく姿勢が変化し、すっと背筋が伸びた美しいスタイルが叶います。
マンツーマンですので一つひとつのポーズや体勢を正しくサポートでき、普段使っていない筋肉なども気持ち良く伸ばせると好評です。揉みほぐしによる一時しのぎの解決策ではなく、身体をしっかり動かして凝り固まった筋肉をほぐしてみませんか。松本市を中心に塩尻市などからもご利用いただいており、地域密着型の完全予約制ストレッチトレーニングジムとして信頼がございます。

完全予約制ストレッチトレーニングジムを行っております。会員様の目的やお悩みなどをお聞きした上で指導を行ってまいります。ダイエット目的でストレッチトレーニングを受けられる会員様も多くいらっしゃいますが、｢身体を鍛えて腰痛・肩こりの改善を目指したい｣｢健やかな身体作りのために運動したい｣など健康を目的としてストレッチトレーニングを始められる会員様もいらっしゃいます。健康意識の高い会員様のトレーニングをスタッフがマンツーマンで指導いたしますので、安心してお任せいただけます。
トレーニングは継続して行っていくことが大切ですが、一人で行っているとモチベーションが保てず継続するのが難しい場合もあります。パーソナルトレーニングならストレッチマシンを使いつつスタッフと一緒に頑張っていけるので、トレーニングのモチベーションもアップします。

筋トレの効果は、見た目だけではありません。筋力や筋持久力を高めるためにもっとも効率がよいトレーニングが筋トレなのです。中には「スポーツ選手じゃないから体力をつけても意味はない」などと思っている人がいるかもしれません。しかし筋力や筋持久力がつけば、重いものを持ったり長時間歩いても疲れにくくなるなど、日常生活においてもメリットを得ることができます。
また、運動すると気分がスッキリする。そんな経験を、皆さんもお持ちではないでしょうか。それは、筋トレも同じです。今まで持ち上がらなかった重量が挙げられたときのうれしさや、毎回のつらいトレーニングが終わったあとの心地よい疲労、そして達成感は、ストレスの解消に繋がります。一人ではなかなか続けられないという方も多いと思います。パーソナルトレーニングでトレーナーと一緒に楽しく筋トレをスタートしてみませんか？