松本市でパーソナルトレーニングジムダイエット編

2021/08/23

ブログ

突然ですが、「ダイエット」ときいて最初に考えることはなんですか？

・体重を落とすこと
・体脂肪率を減らすこと
・細くなること

などでしょうか。

私は以前とにかく体重を落とすために

「カロリー制限」「糖質制限」「置き換えダイエット」「断食」「1日1食」「朝バナナダイエット」・・

この世の全ての手法を行なったのではないでしょうか・・・全部リバウンドしましたが・・

それらは真の「ダイエット」ではないからなんです。やってる人は今すぐ辞めましょう。失敗することをやらなければ、成功します！！

ダイエットの意味とは・・・

ダイエット成功の鍵は「食事・運動・休養」にあります。明日は「食事」について♫「食べないと痩せない理由」をお送りしますので楽しみにしていてくださいね。

きょうも素敵な1日になりますように！！！