松本市でパーソナルトレーニングジムダイエット編

query_builder 2021/08/23
ブログ

突然ですが、「ダイエット」ときいて最初に考えることはなんですか?

・体重を落とすこと
・体脂肪率を減らすこと
・細くなること


などでしょうか。



私は以前とにかく体重を落とすために


「カロリー制限」「糖質制限」「置き換えダイエット」「断食」「1日1食」「朝バナナダイエット」・・



この世の全ての手法を行なったのではないでしょうか・・・全部リバウンドしましたが・・



それらは真の「ダイエット」ではないからなんです。やってる人は今すぐ辞めましょう。失敗することをやらなければ、成功します!!


ダイエットの意味とは・・・


ダイエット成功の鍵は「食事・運動・休養」にあります。明日は「食事」について♫「食べないと痩せない理由」をお送りしますので楽しみにしていてくださいね。



きょうも素敵な1日になりますように!!!

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