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ダイエットやボディメイクに役立つ情報を更新しています

引き締まった健康的で美しい身体を手に入れてみませんか

健康的な美しいボディラインは、年代問わず女性にとってあこがれの体型ではないでしょうか。女性専用のパーソナルジムを松本市に構え、一人ひとりの目的に合わせたプログラムをご提供しております。自己流ダイエットで挫折してしまった、思うように痩せないなどのお悩みがございましたら、気軽にご相談ください。トレーニングにストレッチマシン、ヨガを組み合わせ、理想の体型づくりをサポートいたします。ボディメイクに役立つ情報をプロとして発信しておりますので、ブログもぜひご覧ください。幅広い情報をお届けいたします。

  • DREAM FITNESS LADY'S

    イライラしたとき何を食べる?

    2021/10/22
    本日の健幸情報は 「イライラしたとき何を食べる?」 について! カロリーや、糖質など気にしている方はいると思いますが 感情で食事を選んだことはありますか? みなさんの今の感情に合う...
  • DREAM FITNESS LADY'S

    フィットネス年齢は実年齢よりも長寿にとって...

    2021/09/22
    あなたがより健康であるほど、あなたは長生きします。これは、定期的なトレーニングセッションの身体的影響を調べたアメリカの研究の明らかな結果です。 よく知られているように、健康的な食事とたくさ...
  • 1-1611041042210-L

    有酸素運動よりも身体は引き締まる?松本市パ...

    2021/09/10
    ジョギングやランニングなど有酸素運動をした方がいい? そんなことはありません!無酸素運動(自重、バーベルなどで負荷をかけるトレーニング)をした方が身体は引き締まります! 有酸素運動が大好き...
  • d53452-4-166100-0

    ダイエットとストレスについて!!

    2021/08/31
    松本も暑い季節は外に出る気もうせてしまうもの。今年の夏は家で過ごしたという人もいらっしゃると思います。そこで気になるのが、運動不足。家でゴロゴロしているとついついお菓子に手が伸びて、負の...
  • DREAM FITNESS LADY'S

    松本市でパーソナルトレーニングジムダイエット編

    2021/08/23
    突然ですが、「ダイエット」ときいて最初に考えることはなんですか? ・体重を落とすこと ・体脂肪率を減らすこと ・細くなること などでしょうか。 私は以前とにかく体重を...
  • DREAM FITNESS LADY'S

    "松本市・塩尻市唯一の「パーソナルトレーニン...

    2021/08/14
    松本市のパーソナルトレーニング『ドリームフィットネスレディースです。「食べないと痩せない理由」についてお伝えします。 よく「食べたら太る」と聞きますが、残念ですがそれはそうです。 しかし多...
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    松本市でパーソナルトレーニングジム

    2021/08/04
    こんにちは!松本市のパーソナルトレーニングジムドリームフィットネスレディースです! 暑い日が続いてます。 ジム内は涼しくお待ちしてますので是非お越しください!! 本日はトレーニング...
  • 4541005_l

    松本市でパーソナルトレーニングジム、ヨガ!!

    2021/07/28
    ヨガをやることのメリット柔軟性や筋肉の強度、姿勢を向上させる 毎日ヨガをやると、ストレッチに役立ち、体の筋肉を引き締める。プランクなど一般的なポーズは、腕や脚、肩、腹部を同時に強化。ヨガを...
  • 肩こり

    松本市でパーソナルトレーニングジム、肩こり...

    2021/07/19
    ストレス、動かない生活、首の形状などが肩こりに影響一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化する...
  • DREAM FITNESS LADY'S

    肩こり・腰痛でお困りの方は松本市のトレーニ...

    2021/07/13
    肩こり・腰痛の方でお困りの方へおすすめのトレーニングをご紹介いたします。当トレーニングジムは、ストレッチマシンを使ったトレーニングをしており、日頃固まった筋肉や関節を正しい位置に戻す効果...
  • DREAM FITNESS LADY'S

    松本市でパーソナルトレーニングジムのホーム...

    2021/07/13
    ホームページ公開しました今後、様々なお悩みの方に向けてブログを更新して参りますので宜しくお願いします。

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    query_builder 2021/10/22
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    query_builder 2021/09/22
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    query_builder 2021/08/31
  • 松本市でパーソナルトレーニングジムダイエット編

    query_builder 2021/08/23

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女性らしいしなやかなボディラインづくりに定評があり、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行っております。全体的に痩せたい、ぽっこりお腹が気になるなど、体型のお悩みには人それぞれ違いがあり、必要なトレーニングも異なります。理想とする体型やお悩みを丁寧にヒアリングし、骨格や筋力、体力に合わせたプログラムをご提供いたします。

間違ったスクワットを何百回も行うより、正しいフォームのスクワットを数回する方が効率よく身体を引き締められます。プロのサポートを受けながら、効果的なダイエットを叶えてみませんか。ダイエットやボディメイクに関心をお持ちの方に向け、プロの視点で様々な情報をお届けしております。体型のお悩みや健康づくりに役立つ情報をお届けいたしますので、ブログもぜひ参考にご覧ください。ジムの様子やトレーニング情報など、幅広い話題をご紹介いたします。